7 A legjobb nyomáscsökkentő termékek
Tartalom
A megnövekedett vérnyomás a korunk valódi módszere, mivel a kardiovaszkuláris rendszer ezen patológiájából a statisztikák szerint a teljes felnőtt lakosság kb. Egyharmada szenved, és az életkor csak növekszik.
A megnövekedett nyomás tünetei megnövekedhetnek a fáradtság, a gyakori fejfájás (különösen a fej hátuljában), a végtagok duzzanata, a légszomj, a villogás "Közepes központok" A szemem előtt mellkasi fájdalom ... A megnövekedett vérnyomás veszélye az, hogy a betegség sok ilyen tünete és szövődménye figyelmen kívül hagyja a test súlyos patológiáit.
Már elmondtuk neked, hogy mely termékek ellenjavalltnak a megnövekedett nyomás, ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet csökkenteni az otthoni nyomást.
Természetesen a hagyományos termékek nem helyettesítik az erős gyógyszereket, de rendszeres felhasználásuk képes enyhíteni a beteg állapotát, erősíteni a szívizmokat és az érrendszeri falakat, normalizálja a vérnyomás szintjét, és ennek eredményeként csökkenti a gyógyszerek mennyiségét, és hozzájárul a gyógyszerek mennyiségéhez, és hozzájárul a leggyorsabb helyreállítás.
Nyomás termékek, minden konyhában könnyen megtalálhatók. Segíthet a szívekben és a tartályokban elegendő számú ásványi anyag segítségével, amelyek hasznosak számukra, különösen a magnézium, a kálium és a kalcium. Ezek teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és bogyók, zöldségek, diófélék, gyógynövények, halak, savanyú termékek, sötét csokoládé, lenmag ...
De ma megpróbáljuk mondani a leghatékonyabbakról "étel" Nyomás.
Tehát milyen termékek teszik a legjobban a nyomást? A figyelmünk a mi Top-7.
Zöld tea és keret
Nyomás? Igen, pontosan ez nem a fekete kategóriái, amelyek sok koffeint tartalmaznak, ezért tonikot viselnek, de rosszul erjesztett, például zöld tea és cráma tea.
A zöld tea sok C -vitamint, valamint hasznos ásványi anyagokat és tanninokat tartalmaz, amelyek csodálatos antioxidánsok. Tudományosan bebizonyosodott, hogy egy pár csésze meleg vagy forró zöld tea rendszeres használata napi csökkenti a szisztolés és diasztolés nyomást az 5-10-es magas vérnyomásban, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
Gyógynövényes "tea" A sok vitamint és szerves savat tartalmazó keret a hipertóniás betegek számára hasznos italok között is áll. Ehhez enyhíti az ereket, segíti a falak megerősítését és javítja a test anyagcsere -folyamatait, és diuretikumokkal is rendelkezik, amely szintén csökkenti a nyomást. A zöld teával ellentétben jobb, ha hidegen iszunk egy ilyen gyógyító hatáshoz.
Csernokholodnoye hegyi hamu (Aronia)
A Černokhnipolnoye Rowan gyógyászati tulajdonságait a vitamin és a mikroenén gazdag összetétele is okozza, amely lehetővé teszi a friss bogyók és a növényi gyümölcslé használatát hipertóniával, ezáltal erősítve az erek falait.
Gyümölcslevet kell szedni 1-2 t.L. Napi háromszor 20 perccel étkezés előtt. Főzhet egy bogyó infúziót - 1 t.L. Öntsön 200 g vizet, forraljuk fel, és legalább egy órán át tartson. A fekete Rowan infúzió a nyomás csökkentése érdekében egy részeg negyed vagy fél csésze napi háromszor 20 perccel étkezés előtt.
Áfonya és lingonberry
"Relatív" A Heather, az áfonya és a lingonberries családból nemcsak a megjelenés és a gyönyörű tiszta íz, hanem a gyógyító tulajdonságaik is hasonlóak.
Štiak és gyümölcsitalok a zsargonból és az áfonyából a megnövekedett vérnyomásban segítenek a kálium, szerves savak, vitaminok és antociánok magas tartalmú összetétele miatt. Egy ilyen gazdag összetételnek köszönhetően hozzájárulnak a vérkapillárisok erősségéhez és rugalmasságához, csökkentve a szívbetegség kockázatát. Ezenkívül az áfonya és a zsarnok kiváló anyagok a vitamin- és antileri anyagokból, így jobban működnek, segítve a fájdalomfájdalmat és a gyomor alacsony savtartalmát.
Gyömbér és kurkuma
Két kapcsolódó növény - a gyömbér és a kurkuma szintén sikeresen használják az erek állapotának normalizálására és a nyomáscsökkentésekre. Off -off -vitamint, polifenolokat, alapvető aminosavakat, valamint illóolajokat tartalmaznak. Mindez ezeknek a termékeknek a csodálatos anti -gyulladásgátló és antioxidáns szerekké teszi.
A kurkuma és a gyömbér fűszerének hozzáadásával az ételekhez és italokhoz javíthatja az emésztést, kiküszöböli a test gyulladásos reakcióit, javítja a véráramlást, javítja a szövetek ellátását, stabilizálja a zsírokat és a koleszterin anyagcserét, fokozza az immunitást és - amint azt fentebb említettük - artériás hipertónia kezelése.
A gyömbér növelheti egyes gyógyszerek hatását, amelyek csökkentik a vérnyomást, tehát ha rendszeresen veszi őket, akkor jobb, ha orvoshoz konzultálhat.
Citrom
A citrusféléket (és különösen a citromot) terápiás és profilaktikus célokra használják számos betegség esetén, a vitaminhiánytól az atherosclerosisig, amelyek hipertóniát tartalmaznak.
A citrom gyümölcsbulp számos szerves savat és vitamint, polifenolokat és mikroelemeket tartalmaz (beleértve a rendkívül szükséges káliumot és magnéziumot).
Fokhagyma
A fokhagymát széles körben használják az orvostudományban, elsősorban annak antiszeptikus hatása miatt, de a kardiovaszkuláris rendszerhez ez is nagyon hasznos olyan termékekként is, amelyek segítenek az erek falának csökkentésében, az aktív véráramlásban és a cseppfolyósító véranyagok cseppfolyósításában. Ezenkívül a fokhagyma képes csökkenteni az alacsony hosszúságú lipoprotein és a teljes koleszterinszint koleszterinszintjét, és növeli a hasznos koleszterin (nagy sűrűségű lipoproteinek) szintjét, amely hasznos az atherosclerosis és az artériás hipertónia megelőzésében.
A magas vérnyomás esetén hasznos napi 1-2 szegfűszeg enni, egyedi illóolajokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és illékony anyagokban gazdag. A fokhagymakezelést a legjobban legalább 1 hónapos módszerrel végezzük.
A fokhagyma rendszeres használata ellenjavallt sok vesebetegségben, epehólyagban és fekélybetegségben.
Bors
Égő fűszerek (kayen, chile és t.P.) Bekerültem a terméklistánkba, hogy csökkentsem a nyomást egy speciális irritáló nyálkahártya tartalma miatt - kapszaicin alkaloid. Az anyag azon kívül, ami a fűszer égő ízét és súlyosságát adja, vazodilating tulajdonságokkal rendelkezik, ezáltal növelve a véráramot. Miatt a.
Fűszer hozzáadható az ételek fűszerként történő főzése közben, vagy oldat formájában - 1 óra.L. Fűszeres egy pohár vízen mézzel. Kapszulákat is vásárolhat kapszulákkal a gyógyszertárban.
Mint láthatja, a vérkeringés javítása, az erek falának erősítése és a nyomás normalizálása érdekében számos hasznos és megfizethető termék létezik. A magas vérnyomással való megbirkózáshoz azonban megfelelően kell használni őket!
