Hogyan lehet növelni a felnőtt immunitását, amely a termékek növelik az immunitást
Tartalom
Üdvözlet, kedves olvasók! Bármely immunitási információ érdekes az emberek számára. Mert mindenki egészséges, nem beteg, és szórakoztató és vidám. Hogyan lehet ezt elérni, hogyan lehetne növelni a felnőtt immunitását otthon? Mi a teendő, ha gyakran megfázni fogsz. És milyen termékeket kell enni, hogy mindig egészségesek legyenek? Megpróbálom megválaszolni ezeket a kérdéseket az alábbiakban. De kezdőknek foglalkozunk az elmélettel.
Mi az immunrendszer?
Az immunrendszer olyan szervek és sejtek halmaza, amelyek az egész testben szétszóródnak, és felelősek a káros környezeti hatások elleni védelemért - baktériumok, vírusok. Az immunitás szerepe az, hogy megakadályozzuk a fertőző szervezetet az emberi testbe, és elpusztítsák őket, ha még mindig odaérnek. Az immunrendszer nagy része felelős a leukociták - fehérvérsejtek növekedéséért, fejlődéséért és aktiválásáért, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a test immunreakciójában.
A leukociták csontvelőben képződnek, majd vérrel és nyirokrendszerrel vándorolnak az immunrendszer más szerveibe. Ugyanazon ereknél a leukocitákat a fertőzés csapágyaihoz szállítják.
Az immunrendszer a következő részekből áll:
- A mandulák és az adenoidok speciális nyirokcsomók, amelyek megakadályozzák a fertőzés behatolását a légutakba.
- Függelék és Peyer plakkja a bélben.
- Timmus
- Lép
- Nyirokcsomók és konténerek
- Csontvelő - „Szülési kórház” leukocitákhoz.
Kevesebb mint 50 évvel ezelőtt a tudósok nem tudtak sokat az immunitás működéséről. Most a tudomány kimutatta, hogy több mint 100 millió immunsejt van a fertőzések leküzdésére.
De a baktériumok és a vírusok nagyon félrevezetőek. Folyamatosan keresik a testbe való bejutás és a védelem módját.
A fertőző ágensek mindenhol élnek - a levegőben, az élelmiszerek, állatok, a talajban és a vízben. Lehetnek mikroszkopikus organizmusok vagy nagy paraziták. Ezen organizmusok többsége nem okoz betegséget, mert immunrendszerünk mindent ellenőrzés alatt tart. De ha gyengül, és olyan testtel találkozol, amely nem immunitás, akkor valószínűleg beteg lesz.
Fotó ellenségek
A fertőző betegségek különféle organizmusokat okoznak:
- Baktériumok - Az egysejtű organizmusok csak mikroszkóp alatt láthatók. Botok, golyók formájában tudnak felszabadítani a toxinokat.
- Vírusok - a sejtekbe és a szaporodáshoz szükséges anyag előállítását.
- Gomba - Például a Candida nemzetség gomba, a csökkent immunitás gyakori műholdas. Rigót okozhat. Nagyon gyakran ez történik az antibiotikumok szedése után.
- A legegyszerűbb azok a szervezetek, amelyek parazitálnak az emberi testben.
- Helmintek - Nagyszerű paraziták. A „helmint” szó féregként fordít. Ha ezek a paraziták vagy tojásaik belépnek a testbe, telepedjenek be a bélbe, a tüdőbe.
Az antibiotikumokról
Ha immunrendszere nem képes megbirkózni a fertőzéssel, akkor gyógyszeres kezelést használhat.
Sajnos ma gyakorlatilag nincs olyan gyógyszer, amely ma a vírusokra hat. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek korlátozzák a vírusos fertőzéseket, de nem tudják gyógyítani őket. Az oltások kialakulása azonban hozzájárult a vírusok által okozott egyes betegségektől való megszabaduláshoz. Ezt az alábbiakban ismertetjük.
Nagyon kevés gyógyszer volt a bakteriális fertőzések leküzdésére, mielőtt kinyitotta a penicillint. Most az antibiotikumok széles körben elterjedtek, folyamatosan új gyógyszerek jelennek meg.
Minden antibiotikum egy bizonyos típusú baktériumra hat. Ha a baktériumok antibiotikumoknak vannak kitéve, akkor ellenállhatnak ennek ellen. Gyorsan és lassan megtörténhet.
Ezért néhány antibiotikumot most ritkábban használnak, mint a múltban. Az új antibiotikumok folyamatosan képződnek, de az évek során talán elveszítik a hatékonyságot.
Az ilyen stabilitás kialakulásának megakadályozása érdekében fontos, hogy csak akkor szedjünk antibiotikumokat. Ha folyamatosan szed az antibiotikumokat, például vírusok által okozott vírusokkal, és nem hideg baktériumokkal, akkor ezeknek az antibiotikumok stabilitásának stabilitását kaphatja. Ez bonyolítja a bakteriális fertőzések kezelését a jövőben.
Védőoltások
Születéskor az immunrendszer viszonylag gyenge. Erősíti azt az időt, amikor egy gyermek fertőző ágensekkel találkozik és passzív oltással. Ilyen immunitást kapnak. A vakcinázás során megölt vagy gyengült vírusokat vagy baktériumokat vezetnek be. Bár nem elég erősek ahhoz, hogy megbetegedjenek, mégis stimulálják az immunválaszt. Memóriacellák alakulnak ki, amelyek sok éven át vagy akár egy életen át biztosítják ennek a betegségnek az immunitását.
Sokan úgy vélik, hogy a vakcinázás szükségessége gyermekkorban eltűnik, és hogy a gyermekkorban kapott vakcinák egész életük során védik őket. Ez csak részben érvényes, de a következő tényezőket kell figyelembe venni:
- Néhány embert egyáltalán nem oltották be gyermekkorban.
- Sok felnőtt gyermekkorában manapság néhány modern oltás nem létezett.
- Az immunitás idővel gyengül. Az életkor mellett növekszik bizonyos betegségekre, például tüdőgyulladásra és influenzára való hajlam.
Erősítő immunitás
Hogyan lehet megvédeni magát az otthoni fertőzésektől és növelni a gyengült immunitást?
Minden olyan gyógyszer, amelyet aktívan hirdetnek a televízióban, az interneten és az újságokban, például a mágikus tabletták a betegségmegelőzés ellen, valójában nem olyan hatékonyak, mint a jelenlévő hirdetők.
Ha egészséges életmódot él, akkor a fertőzések révén erősítheti a test ellenállását.
Fontosak a fizikai aktivitás, a friss levegő, az állítás, a töltés reggel. Ne felejtsen el hagyni a rossz szokásokat. A dohányzás és az alkohol minden bizonnyal nem fog egészségesen növelni.
Milyen termékek növelik az immunitást? Fontos a táplálkozás figyelése. Mindenki hallott egy nyilatkozatot: „Mi vagyunk, amit eszünk”. Ezért figyelemmel kell kísérnie a számokat egy skálán, és bölcsen kell megközelítenie az élelmiszer -termékek választását. Változatosnak kell lennie.
A víz fontos. Az átlagos embernek napi 6-8 pohár vizet kell inni.
Vitaminokra van szükség az élet fenntartásához. Fontos szerepet játszanak a különböző testfunkciókban. Beleértve az immunitás fenntartását. A test nem képes megfelelő mennyiségű vitamint előállítani, tehát olyan ételekkel kell rendelkezniük, mint például ásványi anyagok.
A C -vitamin legjobb forrásai, az immunitás fontos anyaga: citrusfélék és gyümölcslevek, kivi, szamóca, dinnye, brokkoli, paradicsom, bors, káposzta, burgonya, spenót, spenót, spenót, spenót, spenót.
Narancssárga vagy C -vitamin tabletta fogyasztásával kaphat napi C -vitamin -szabványt. Mi a jobb? narancssárga. A vitaminok megszerzésének legjobb módja az ételekkel történő fogyasztás, és nem összetevők formájában. De ha az étrend nem változatos, nem gazdag zöldségekben és gyümölcsökben, akkor biztonságosan szedhet vitaminkomplexeket. Általában tavasszal és ősszel szükségük van rájuk a hideg alatt. Fontos azonban az adagolás megfigyelése, mivel a vitaminok nemcsak előnyökkel járhatnak, hanem károkat is okozhatnak, ha túlzott mennyiségre veszik őket.
Kinek kell szednie a vitamin- és ásványi összetevőket?
- 65 éves és idősebb emberek.
- Nők a postmenopause -ban.
- Rossz etetés.
- Az emberek étrendben vannak.
- A dohányzás és az amatőrök visszaélnek az alkohollal.
- A terhességet, a terhességet és a szoptatást tervező nők.
- Vegetáriánusok.
- Azok az emberek, akik naponta kevesebb, mint 15 perc alatt vannak, további D -vitamin -technikára van szükségük.
Nézd meg a videót:
Hogyan ne csevegjünk és hogyan lehetne növelni az immunitást
A legfontosabb! A jó immunitás érdekében legalább nyolc órára, jó pihenésre és stressz hiányára van szüksége.
Jó hangulat - az egészség kulcsa!
Kedves olvasók! A cikkben Hogyan lehetne növelni a felnőtt immunitását otthon Megvizsgáltuk az emberi immunrendszert, amely befolyásolja azt, mely termékek növelik a felnőttek immunitását.
Az információ hasznos volt az Ön számára? Örülök, ha kifejezi véleményét a megjegyzésekben.
Olvassa el még: Milyen vitaminokra van szükség az egészséghez
Az immunitás frissítésének jótékony tulajdonságai
Legyen egészséges, jó hangulat az Ön számára!
