Tartalom
Mielőtt altatót tabletták vagy antidepresszánsok számára gyógyszertárakat futtatna, ellenőrizze, hogy azok a kertben vagy a kerti fűben vannak -e, amely segít az alvás normalizálásában.
Az álmatlanság olyan probléma, amellyel mindenki az életében legalább egyszer szembesült. De egy dolog, ha néhány éjszakát alvás nélkül töltünk. És teljesen más, ha minden nap megismétlődik, és még az ember elkezdi érezni a hálószobától való félelmét és a fájdalmas elaludási kísérleteket.
Az álmatlanság okai számos és eltérőek a valós alvási rendellenességektől, amelyek neurológiai, mentális, szív- és érrendszeri, endokrin betegségekkel, reproduktív és csont izomrendszerekkel, gyomor- és tüdőbetegségekkel járnak. De leggyakrabban egy modern ember enyhíti az alvás stresszét.
Súlyos stressz esetén nyugtató és antidepresszánsok vannak előírva. De könnyű álmatlansággal túl radikális intézkedések. Kezelheti a kezelést népi gyógyszerekkel gyógynövények segítségével. Vásárolhat kész -készített díjakat egy gyógyszertárban vagy növényi növényekben a kertjében, hogy segítsen az egészséges alvásért harcolni.
Az álmatlanság népi gyógyszerei orvos kinevezése nélkül használhatók. Fontos azonban a test reakciójának figyelemmel kísérése.nak nek. Az aktív növényi anyagok erős allergének lehetnek. Ezen felül néhány gyógynövény ellenjavallattal rendelkezik bizonyos betegségek esetében.
Évszázados megfigyelések megmutatták a gyógynövényeknek az egészségre gyakorolt jótékony hatásait. Számos olyan növény van, amelyek hasznosak a neurózis, a stressz és az álmatlanság szempontjából, amelyek enyhítik az idegi feszültséget és a túlzott ingerlékenységet, javítják a hangulatot és normalizálják az autonóm idegrendszer funkcióit.
"Nyugodj le, és vegye el Valeriana -t!" - Ilyen tanácsokat gyakran adnak az idegeken lévő személynek. Végül is, ennek a növénynek a gyökere erős nyugtató, fájdalmas és nyugtató hatásokról ismert. Nem csoda, hogy ezeket a természetes alapanyagokat orvosi célokra használják az ókori Görögországban. A Valere szót latinról fordítják: "egészségesnek lenni".
Valerian az illóolajoknak, az aktinidinnek és a tanninoknak köszönhetően az álmatlanság népszerű gyógymódjává vált. Németországban és az Egyesült Királyságban a növény gyökérén alapuló díjak a hivatalos alvástabletták.
Az orvosi gyakorlatban leírják a Valeriana nyugtatóanyagként történő felhasználását, amely kiküszöböli az agykéreg fokozott ingerlékenységét és csökkenti a zöldségbetegségeket. Bebizonyosodott, hogy a növény kémiai összetételében szereplő komponensek képesek növelni a gamma-aminomikus sav-legfontosabb fék neurotranszmitterek előállítását az aláásott idegek számára.
Hogyan lehet használni a valerian gyökérzetet az álmatlansághoz
Az oregánót sokan az oregánó fűnek ismerték. Kiküszöböli a túlzott izgalmat, ezért álomot hoz létre. Legfeljebb 1,2 illóolajat tartalmaz, amelynek összetétele hasznos anyagokkal telített (aromás fenolok, flavonoidok, tanninok).
A fű megnyugtatja a központi idegrendszert, növeli az élet hangját és segít megbirkózni a depressziós állapotban. A csintalan infúziók és főzetek hatékonyak az álmatlanság és a neurózis szempontjából. A teákat lágy nyugtatóként is megengedik a gyermekeknek.
Hogyan kell használni az oregánót álmatlansághoz
Ciprusnak kézzelfogható nyugtató és megnyugtató hatása van. Mert ezeknek a tulajdonságoknak is hívják "Drya" és "sűrű". A növény gazdag magnéziumban, B -csoportos vitaminokban és flavonoidokban - olyan anyagok, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszerre.
Hogyan lehet használni az Ivan-Tea-t álmatlansághoz
Kyre -sel történő fürdő fogadása Ügyeljen arra, hogy a víz ne fedje le a szív területét. Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 7-15 percet.
A napszám második neve a körmök. Ezt a növényt széles körben használják a népi és a hivatalos orvoslásban. A virágmagok telítettek glicerideket és különféle savakat tartalmazó olajokkal. A Calendula nyugtató hatása van, csökkenti a fejfájást és segíti az álmatlanság kiküszöbölését.
Hogyan lehet használni az álmatlanság napját
Melissa vagy citromos menta, sok egészségügyi problémában segít a T -ben.h. És álmatlansággal, neurózissal és depresszióval. A növény csökkenti a stresszt, a szorongást, és mélyebbé és nyugodtsá teszi az alvást.
Hogyan kell használni a citrom balzsamot álmatlansághoz
A borsmenta kellemes ízét és gyógyító tulajdonságait a benne lévő illóolaj tartalma magyarázza. Ezt az anyagot az orvostudomány különféle területein használják.h. Segít normalizálni az alvást. Mi a dolgom az enyhe álmatlansággal, ha nem voltak gyógyszeres és gyógyító díjak otthon? Csak menj ki, és töltsön el néhány levelet ebből a növényből a kertjében (biztos benne, hogy a menta szinte mindenki növekszik az országban), és illatos teát készítsen.
Hogyan lehet használni a borsmenta menta álmatlanságot
A zablisztre nemcsak a nap erőteljes elején van szükség, hanem egy hősies álom mellett is elaludni. Igaz, hogy nem zabliszt, hanem főzetet vagy infúziót kell főznie, amely tulajdonságaiban hatékonyabb, mint az Oregano álmatlanságának teája. Ez a gabonaüzem a nappali és az éjszakai bioritmusok egyensúlyához vezet, és növeli a teljesítményt az ébrenléti órákban egy nehéz éjszaka után.
Ha a neurózis, a mentális túlzott áram, a szorongás és a jelenlegi problémák fejében való áttérés által okozott álmatlanság leküzdésének módját keresi "Alvóhormon" Melatonin.
Hogyan lehet zabot használni álmatlansághoz
Először is, a zab kiküszöböli a túlzott és túlzott nyugtalanság következményeit. Ezért krónikus álmatlansággal jobb, ha a tinktúrát a zabon valerian tinktúrával kombináljuk (az egyes gyógyszerek 10-20 cseppje).
A pion elkerülése több névvel rendelkezik, köztük Maryin Koron vagy Burn-Coron. Ez egy természetes hipnotikus és természetes nyugtató. Ennek a növénynek a tinktúrák és főzetek segítenek a rögeszmés aggodalmakkal, a krónikus fáradtsággal, a mentális rendellenességekkel, a görcsökkel és az alvási rendellenességekkel. Alapvetően az álmatlanság szempontjából előnyös anyagok, tehát a növény ezt a részét a népgyógyászatban használják.
Hogyan lehet használni a Maryin gyökerét az álmatlansághoz
Az anyát szelíd nyugtató hatással van felruházva. A fű erős pihenésként működik, de még a hosszú kezelés során sem okoz függőséget, és nem árt a belső szervek és az idegrendszer. A növény a hagyományos orvoslás receptjeinek megfelelően beépült az álmatlanság kezelésében, de a gyógyszertárakban alapuló gyógyszereket is találhat. A Motherwort kibővíti a hajókat és lelassítja a szívverést, ami nagymértékben magyarázza a test altatót tablettáit.
Az anyának különösen kifejezett hatása van, ha az alvási rendellenességet légzőszervi betegség okozza. Keserű íze és összehúzó tulajdonságai csökkentik a légúti és nyaki kellemetlenségeket.
Hogyan lehet használni a szülő vizet az álmatlansághoz
Az álmatlanság kezelése az anyák főzetével és tinktúrájával nem ad gyors eredményt. Általában az alvás normalizálása 2 után következik be. a kezelés hete. A kurzus időtartama ugyanakkor eléri a 4 hetet.
A kamilla ellazul, megnyugtatja és segít megbirkózni az álmatlansággal, mivel a khrzin -tartalom jelentős nyugtató hatással van. Ugyanakkor ne feledje, hogy ennek a virágnak sok más hasznos tulajdonsága van. Ezért, amikor egészséges alvást próbál aludni, az egész szervezetet meggyógyítja.
Hogyan lehet használni a kamillát álmatlansághoz
A zsebekben sok kész tea van a kamilla értékesítése alapján. Ha jobban szereti őket, akkor győződjön meg arról, hogy nem tartalmaznak vegyi adalékanyagokat.
Ha az álmatlanság oka ideges kimerültségből áll, érdemes kipróbálni a komlóvirágok főzetét. A szerszám akkor is hatékony, ha az alvási rendellenességeket a menopauza során vagy ideg sokkokkal észlelik az idősebb embereknél.
Hogyan kell használni a komlóját álmatlansághoz
A Budbraz kakukkfű néven is ismert. A fű kémiai összetétele hihetetlenül gazdag. Tartalmazza az éterikus olajat, amely timolt, corvalol -t, flavonoidokat, szerves savakat, tanninokat, lipideket, riboflavint stb.D. A főzet és a csukló rendszeres használata gyógynövény állapoton alapul, megnyugtatja az idegrendszert és normalizálja az alvást. Ennek a fűnek a fő hatása egy nyugtató. Tehát, ha az álmatlanság stressz okozza, a kakukkfű főzet nagyon hasznos lesz.
Hogyan lehet használni a kakukkfűt álmatlanságra
Ha az infúziók és főzetek hatékonysága az egyes gyógynövények alapján nem hatékony, vagy meg akarja erősíteni tevékenységüket, próbálja meg elkészíteni a komplex díjakat. Sokuknak kellemes íze van, és szokásos teaként főzhetők.
Az álmatlanságban szenvedő személyeknek elsősorban az idegrendszert biztosítaniuk kell. A gyógynövények és a töltések segítenek enyhíteni az idegi feszültséget. Ezen felül sokan kiváló alternatív teává válhatnak. De ha a népi gyógyszerek kezelése nem ad eredményt, akkor javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot egy somnológussal. Végül is fontos, hogy ne csak az álmatlanság tüneteit kiküszöböljük, hanem az olyan okok kezelése is, amelyek megakadályozzák az alvást.