Étel az alján a súlyosbodás, az étrend során
Tartalom
Üdvözlet, kedves olvasók! A szó szerinti fordításban az „alsó” szó azt jelenti: „lábcsapda”. Ennek a betegségnek az oka metabolikus rendellenességekben rejlik. A vizeletsav felhalmozódik a vérben, nehéz eltávolítani a veséket. A hársavsók rendszeresen súlyos fájdalmat okoznak az ízületekben, köszvény rohamok. A megfelelő táplálkozás a betegség megelőzésének és enyhítésének fő eszköze. Milyen ételeknek kell lennie az alján a súlyosbodás során, részletesebben figyelembe veszjük.
A férfiak képviselői leggyakrabban köszvényben szenvednek, de a nők is bele tudnak tartani ennek a félrevezető betegségnek a kapcsolásait is. A betegség kockázata a menopauza során különösen akkor növekszik, ha a hormonok és más anyagok cseréje csökken. Gyermekek és serdülők esetében a húgysavcserét károsodhat, de a rohamokat gyakorlatilag nem találják meg fiatalkorban.
Ez a betegség az ősi idők óta ismert. Úgy véltek, hogy csak gazdag embereknél fordul elő. A szegények gyakorlatilag nem szenvedtek. Ez most azzal magyarázható, hogy a szegény emberek nem engedhetik meg maguknak a teljes táplálkozást, nagyon ritkán fogyasztottak vörös húst.
Hippokratész, aki az ősi időkben tanult, megjegyezte, hogy a menopauza előtt gyakorlatilag nem található meg a nőkben. Az akkori orvosai, különösen azok, akik megvilágították magukat, összehasonlították a támadásaikat köröm injekciókkal, egy kutya harapásával, egy csapdával, amelyben a láb. A fájdalom fájdalmas volt, és a fájdalomcsillapítók akkoriban nem voltak.
A tudósok az idő múlásával megállapították, hogy a húgysav és annak túlzott felhalmozódása a testben mindenben bűnös.
A betegség állapota
A köszvény kockázata:
- Túlzott súly
- Megnövekedett vérnyomás
- Koleszterin anyagcseréje
- A vese munkájának megsértése (nem tudják eltávolítani a húgysavat)
- A húgysav fokozott termelése a testben
- Örökletes hajlam erre a betegségre
- Számos purin élelmezés elfogadása
A purin anyagok nitrogént tartalmazó szerves vegyületek. Nagyszámú fehérjetartalmú (különösen hús), valamint hüvelyesek, zsíros halak, alkohol található. Ezeket az ételeket nem javasoljuk, hogy a nőkben és a férfiak köszvényével fogyaszthassanak.
A betegség kialakulása
A DNS nem alakul ki azonnal. Kezdetben csak a húgysav növekedését csak a vérvizsgálat átadásával lehet kimutatni. A betegnek bármilyen tünete lesz. Ezután az idő múlásával akut köszvény támadás alakul ki fájdalommal, az ízületek duzzanatával és a hőmérséklet növekedésével. 2-3 hét után véget ér az akut periódus. A DNS krónikus pályát vesz igénybe. A húgysavsókat az ízületekben tárolják, alakjuk megváltozhat.
A helyes diagnózis előállításához jobb, ha orvoshoz fordul. Végül is a köszvény számos más betegségbe vehető. Az orvos elvégzi a szükséges tanulmányokat, felírja a teszteket.
A köszvény kezelése a súlyosbodás és a krónikus pályán változhat. A súlyosbodási időszak alatt csökkenteni kell a fájdalmat és csökkenteni a gyulladásos folyamatot. Nagyon fontos, hogy a betegség megfelelően étkezzen. Szükség van egy étrendre egy krónikus folyamatban. Beszéljünk erről az alábbiakban.
Milyen étel az alján?
Először azt akarom mondani, hogy az orvosnak választhat az étrendet. Mivel a betegnek kísérő betegségei lehetnek, amelyekre figyelni kell az étrend kiválasztásakor.
A köszvény táplálkozási alapelvei
egy.Csökkentse a túlsúlyt. A túlzott testtömeg egy másik tényező, amely a köszvény támadásának kialakulását okozza. A túlzott súly a vérnyomás növekedéséhez, a koleszterinszint és a cukorszint növekedéséhez is vezet. Mindez növeli a köszvény kialakulásának kockázatát.
Ha a beteg már túlsúlyos, akkor nem érdemes túl gyorsan csökkenteni. Ez egy újabb stressz lesz a test számára. A legjobb megoldás az, ha havonta 2-3 kilogrammmal csökkenti a súlyt. Jobb, ha ezt egy táplálkozási szakember felügyelete alatt csinálja.
2.A fogyasztott folyadék mennyiségének növelése. Ez szükséges a vese munkájának javításához, különösen ürülési funkciójuk. A felesleges húgysavat folyadékkal távolítják el. Ez azonban csak akkor indokolt, ha a vesék normálisan működnek, ezekben a szervekben nincsenek betegségek. Jobb, ha folyékonyan fogyasztunk tiszta vizet, vizelethajtó gyógynövényeket, áfonya és zsargon gyümölcs italokat. Naponta legalább két liter vizet kell inni.
3.A purin -rich termékek fogyasztásának csökkentése (a lista alacsonyabb lesz).
4.Az élelmiszer -étrend növelése, amely minimális számú purint tartalmaz. Ezek tejtermékek, gabonafélék, citrusfélék, diófélék, fehérjekeverékek, zöld tea, pillecukor, lekvár, csirke tojás, gabonafélék, tészta, tészta. Felhasználhatók nem csak, hanem szükségesek is.
5.Élelmiszer -napló fenntartása. Ez lehetővé teszi az étrend ellenőrzését. Receptek rögzíthetők a különféle megengedett ételekhez. És ez lehetővé teszi a támadások követését is. És értsd meg, étkezés után a termékek támadják meg az antidy artritiszt.
6.Az asztali só mennyiségének csökkentése az ételben. A só megőrzi a folyadékot a testben, ami azt jelenti, hogy sérti a húgysav kiválasztását. Ezenkívül a só növeli az artériás hipertónia és más kardiovaszkuláris katasztrófák kockázatát.
7.Növekvő étrend, zöldségek és gyümölcsök száma. Gyakran alábecsüljük ezen élelmiszer -termékek fontosságát. Nagyon hasznosak, tartalmazzák az összes szükséges vitamint és nyomelemet. Indokolt, hogy bevonja őket az ételnaplójába.
nyolc.Az alkoholfogyasztás korlátozása jobb, ha teljesen elhagyja az alkoholitalokat. Minden bizonnyal nem fognak hozzáadni az egészséget. És a köszvény, a vodka használatával a sör is veszélyes lehet. Könnyen provokálhat egy támadást.
kilenc.Az étrend csökkentése számos olyan termékből, amelyek nagyszámú állati zsírt tartalmaznak. Ez egy nehéz étel a test számára. Szintén csökkenteni kell az étrend fehérje mennyiségét. Különösen akkor, ha az állatok fehérjék.
tíz.A napi adagok kalóriatartalmának alacsonynak kell lennie. Most sok információ található a kalóriaszámításról. Még az étrendet is kiszámíthatja az interneten vagy a telefonján található alkalmazások segítségével. Vigyázzon a bolt címkéire. Minél kisebb a kalóriatartalom a termékben, annál jobb.
tizenegy.Készítsen egy gőzt. Vannak PuRanns, amikor egy húslevesben főznek, amely árthat a köszvényre hajlamos embernek.
12 Hetente egyszer készítsen egy napot a böjtről. Csak egy vagy kétféle terméket kell enni ezen a napon. Például egy kefir vagy alma. És igyon sok folyadékot.
A köszvényes beteg által elkerülendő termékek listája. Vagy nagyon kis mennyiségben használja a támadást:
- Bíró
- Makréla
- Marhahús
- Bontóhús
- Madár
- A cél
- Bab
- Borsó
- Lencse
- Spárga
- Mindenféle konzerv
- Uborka
- Éles bors
- Ketchup
- Cukrászat, magas cukortartalmú sütés
- Utazott ételek
- Tenger gyümölcsei
- Sör
Emlékeznie kell egy ilyen pillanatra. A fiatal állatok húsa sokkal purint tartalmaz, mint a régi húsban.
DNS: kezelés és megelőzés
Étrend a köszvényzel
Milyen étrend, ha a DNS -t ajánljuk?
Étrend. 6 Az alján
Étrend. 6 Pevzner szerint egy köszvény és urolithiasis orvos által előírt orvos, mind a súlyosbodás során, mind a betegség krónikus formájában. Meglehetősen komoly korlátozásai vannak. Számos termék tilos, de a képzeletben finom és egyszerű ételeket főzhet a megengedett termékekből.
Kis adagokban ennek napi 4-6-szor kell lennie. Reggel reggel inni kell egy pohár vizet. Jobb, ha ezt minden étkezés előtt megteszik.
Napi menü
egy.Első reggeli: Zöldség saláta, gabona zabkása, gyenge tea vagy kávé - tejjel, kenyérrel.
2.Ebéd: Omlet vagy főtt tojások, lingonberry vagy áfonya gyümölcs italok.
3.Vacsora: zöldségleves, a második tészta főzött vagy burgonyapürében, párolva alacsonyan.
4.Olovrant: Gyümölcs, Joghurt Kisel (Compote, Tea).
5.Vacsora: Pamut rakott, túró sütemények, palacsinták, édesítetlen tea, kenyér lekvárral.
6.Alvás előtt: Kefir csésze.
A köszvény bevezetése nagyon fontos szempont a. Teljesnek kell lennie, bár alacsony kalóriát. De a böjt e betegséggel ellenjavallt. Mivel az éhség növeli a húgysavszintet a vérben.
Kedves olvasók! Ha az információ a cikkben található Étel az alján a súlyosbodás során milyen étrend a köszvényzel hasznos volt, ossza meg a barátaival a közösségi hálózatában. Hálózat, ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.
Olvasni valamiről Az alma és az almalé előnyei Az emésztéshez
RÓL RŐL Áfonya gyógyászati tulajdonságai A test metabolikus rendellenességei esetén
Légy egészséges, és kövesse a táplálékát!
