Mi lehet a fekete retekből: 5 finom és egészséges étkezés
Tartalom
A fekete retek, mint egy köhögés köhögés, sokat próbáltak gyermekkorban. Kevés ember tudja azonban, hogy ez minden tekintetben is hasznos lehet. A legfontosabb az, hogy egy kis erőfeszítést és kissé eltöltsön "indukálni" fölött.
A retekből ételeket főzhet nemcsak mindennapi használatra, hanem azokat is, amelyek szégyellik az ünnepi asztal díszítését. 5 különböző receptet akarunk ajánlani Önnek.
Fekete retek
A konyha.Cooseppi.Com
Szükséged lesz: 500 g fekete retek, 250 g burgonya, 1 közepes méretű izzó, 1 óra.L. Őrölt fekete köménymag, 1/4 csésze liszt, 1 t.L. Növényi olaj, só és bors - ízlés szerint 2 ág zöld fokhagyma (opcionális).
Készítmény. Fekete retek dörzsölni vastag. Tedd ugyanezt a burgonyával. Vágja a hagymát kis kockákra. Keverje össze az összes összetevőt, adjon hozzá sót és borsot. Alakkerekű darabok alakja. Tegye őket egy zsíros sütőtálcára. Süssük 190 ° C -on kb. 10 percig. Ezután forduljon a másik oldalra, és főzze ugyanolyan időt. Forró tálalni. Csatlakoztatható a kedvenc szószához.
Fekete retek
Karisann.Com
Szükséged lesz: Több darab fekete retek, növényi olaj és só.
Készítmény. Vágja le a fekete retét nagyon vékony szeletekkel. Keverje össze a növényi olajat és sót a tálba, és tegye oda a vágott reteket. Még ha impregnált is, fedje le a sütőlapot fóliával, és szerelje rá a grillt. Helyezze a retek darabjait a rácsra, és küldje el a sütőbe. Süssük 200 ° C -on, amíg a retek szélei nem bontanak le.
Karisann.Com
Fekete retek és burgonya saláta
CNZ.nak nek
Szükséged lesz: 450 g burgonya, 1 közepes méretű fekete retek (kb. 220 g), 1 fokhagyma, 2 óra.L. ecet, 4 óra.L. növényi olaj, 1 óra.L. Bors (opcionális), több toll zöld hagyma, több gally petrezselyem, 10 dió, só és bors -.
Készítmény. Hámozza meg a burgonyát, és vágja le apró darabokra. Megszórjuk sóval, és kb. 10 percig tartsuk a fokhagyma gabonafélével a földig. Hámozd le a fekete reteket, és vastag reszelőn legeljen. Tegyen be egy salátabálba.
Amikor a fokhagyma burgonya készen áll, hagyja, hogy a burgonya lehűljön és óvatosan vágja le a fokhagymás szegfűszegét, és küldje el a retekbe. Adjon hozzá ecetet, növényi olajat és borsot, és alaposan keverje össze.
Kombinálja a lehűtött burgonyát a többi összetevővel. Adjunk hozzá finoman apróra vágott növényzetet, sót és borsot. Csiszolja meg a dióit, és keverje össze a többi salátával.
Fekete retek és dió saláta
Cookwithhwhatyouhave.Com
Szükséged lesz: 2 közepes méretű fekete retek, 3 közepes sárgarépa, 1 nagy alma, több káposzta, 1/2 csésze dió, 2-3 óra.L. Kedvesem, 2 ST.L. Almaecet, 4 ST.L. olívaolaj, só és bors - ízlés szerint.
Készítmény. Készítse el az összes terméket: az összes terméket és sárgarépát durva zsemlemorzsara- finoman vágja le diószeletekre, vagy közepes méretű darabokra vágja.
Vágja le az erős szárokat a káposztalevelekben és távolítsa el a kemény ereket. Ezután vágja az egyes lapot felére. A kapott darabok csövekké alakulnak és vágnak.
Helyezze a zúzott dióit egy száraz serpenyőre.
Keverje össze a reszelt reteket sóval, és hagyja állni 5 percig: A só megtakarítja a zöldségeket a velejáró keserűségétől. Majd engedje le a kapott gyümölcslevet, öblítse le a reteket hideg víz alatt, és helyezze a sárgarépát a salátabálba.
Keverje össze a mézet, az alma ecetet, a növényi olajat, a sót és a borsot külön tartályban az üzemanyag -feltöltéshez. Adjon hozzá almát, káposztát és dióját a sárgarépával retekhez. Öntsük a szivattyúzóállomást, alaposan keverjük össze, és azonnal tálaljuk az asztalra.
Fekete retek saláta joghurttal
Törlő.Com
Szükséged lesz: 600-800 g fekete retek, 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt, 100 g tejföl, egy citromlé, 2 ST.L. növényi olaj, kicsi hagymafej, só - ízlés szerint.
Készítmény. Tisztítsa meg a reteket és reszelje meg egy vastag reszelőn. Só és hagyja állni 10 percig: retek íze lesz, eltávolítja a túlzott keserűséget. Keverje össze a joghurtot tejföllel, citromlével és növényi olajjal külön tartályban. Adjon hozzá sót ízlés szerint. Öblítse le a hagymát, száraz és vékony vágást, adja hozzá a benzinkúthoz.
Helyezze a reteket egy salátabálba, és öntse be a szivattyúzóállomásba. Ha szükséges, alaposan keverje össze a sót, és tálalja az asztalra.
Mint láthatja, nemcsak a retekből származó drogot főzhet, hanem nagyon érdekes ételeket is, amelyek vonzóak lesznek a családod és a vendégek számára.
